Los beneficios de Vitamin Sea: vacaciones de salud y bienestar en Ko Samui

Los que amamos Tailandia ya sabemos qué hace que este país sea tan especial. Es un delicioso cóctel de paisajes impresionantes, comida fantástica y delicias tropicales. Pero, sobre todo, es el pueblo tailandés quien garantiza que este país esté a la altura de sus estándares. Hermosa Tailandia. Para los muchos clientes habituales de la Tierra de las Sonrisas, hay un sentimiento simple que lo resume todo: “Tailandia es mi lugar feliz”.

Ya sea que sea la primera o la decimoquinta vez que visite Tailandia, unas vacaciones aquí son buenas para el cuerpo y el alma. Viajar a Tailandia es la oportunidad perfecta para desconectar, relajarse y recargar pilas. Y no hay mejor lugar para hacerlo que las playas bordeadas de palmeras de Ko Samui. Tan pronto como llegue al encantador aeropuerto tropical de Samui, sabrá que le espera algo especial.

Recarga con Vitamina Mar

Podemos bromear sobre la necesidad de ir a la playa para reponer nuestro “mar de vitaminas”, pero hay más de una pizca de verdad en esto. Las investigaciones han demostrado que pasar tiempo en el mar o cerca de él tiene un efecto positivo en nuestro bienestar. Este concepto de “terapia azul‘ es una de las razones por las que Ko Samui es un destino ideal para unas vacaciones de salud y bienestar. El simple hecho de caminar por la playa en Tailandia es terapéutico. Sumerge los dedos de los pies en el agua tibia, date un baño y olvídate de tus preocupaciones.

Yoga matutino

Algunos visitantes sólo quieren unas vacaciones de “volar y volar” en Tailandia, y hay muchas razones para los beneficios de este tipo de viaje. La idea de descansar en el bar de la piscina sin hacer nada más extenuante que aplicar protector solar y leer un buen libro ciertamente tiene cierto atractivo.

Por el contrario, puede resultar útil dedicar al menos algo de tiempo a estar activo y hacer deporte durante las vacaciones. Relájate más porque libera endorfinas.. Una de las formas más fáciles de sentir los beneficios es con una sesión de yoga temprano en la mañana. Ver el amanecer mientras la suave brisa del mar sopla entre los cocoteros es la manera perfecta de comenzar el día.

Si eres virgen del yoga como yo, no te preocupes. Como hice durante mi última estancia en Hotel Celes En Ko Samui, el yoga no es sólo para chicos jóvenes y ágiles que visten camisetas. Incluso los chicos bajos, regordetes y de mediana edad como yo pueden hacerlo. Quizás no sea tan bueno como los jóvenes y ágiles con leotardos, pero fue mucho más divertido de lo que esperaba y me sentí con energía para el día.

Muchos hoteles en Ko Samui ofrecen clases de yoga con profesores profesionales. También asegúrese de realizar otras actividades saludables como remar o andar en kayak.

Ubicación de Cele en Samui
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Muay tailandés

Muay Thai (boxeo tailandés) es el deporte nacional de Tailandia. Y en varios lugares de Ko Samui tienes la oportunidad de probar suerte en el entrenamiento de Muay Thai. Si viajas a Ko Samui y te tomas en serio tu deporte, visita gimnasios como superprofesional o Lamai Muay Thai.

Algunos hoteles de la isla también ofrecen la oportunidad de hacer ejercicio como parte de una sesión de entrenamiento físico de Muay Thai. ¿Y qué mejor lugar que el Thai Fight Hotel? Inaugurado en noviembre de 2022, Thai Fight Hotel está ubicado en el extremo sur de Lamai Beach, a un corto gancho de izquierda de las formaciones rocosas fálicas Hin Ta y Hin Yai.

Considerado el primer hotel de Muay Thai del mundo, es sin duda el lugar ideal para cualquier persona interesada en el boxeo tailandés. Con fantásticas obras de arte y toques inteligentes de Muay Thai en la decoración, este es un hotel impresionante donde las vistas también son impresionantes. Existe la posibilidad de entrenar individualmente con famosos luchadores de Muay Thai y disfrutar de un lujoso tratamiento de spa después de todo el esfuerzo.

Ubicación del hotel Thai Fight
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Comida sana

La comida tailandesa no sólo sabe bien, sino que también sienta bien. Hay verdadera ciencia detrás de la idea de que la comida tailandesa es una medicina. Se ha demostrado que los ingredientes comúnmente utilizados en la cocina tailandesa estimulan el sistema inmunológico y brindan diversos beneficios para la salud. El chile es rico en vitaminas A y C, que estimulan la inmunidad y el metabolismo. La hierba de limón está llena de antioxidantes, mientras que la cúrcuma contiene curcumina, que puede reforzar el sistema inmunológico del cuerpo.

“La comida es nuestra mejor medicina. El mejor hospital es nuestra cocina… Los tailandeses tenemos mucha suerte porque tenemos muchos ingredientes alimentarios que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico”.

Prof. Dr. Prachya Kongthaweelert, Facultad de Medicina, Universidad de Chiang Mai

Los platos locales de Samui también aprovechan la riqueza natural de cocos y mariscos frescos de la isla. Además de no tener lactosa, la leche de coco también tiene propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antimicrobianas. Ya sea que tengas planeado un día activo o no, es importante mantenerte hidratado durante tu viaje a Tailandia. Beber agua de coco es una excelente manera de reponer los líquidos y electrolitos que se pierden con el calor tropical de Samui.

Hay varios Beneficios de comer pescado. Entre ellos se incluyen los mariscos, que son bajos en grasas y son una buena fuente de minerales esenciales como el zinc. Al cenar en Samui, lo mejor es combinar mariscos frescos con vistas al mar para complementar su “mar de vitaminas”. Pruebe el restaurante Sabienglae ​​​​original en Lamai Beach o la segunda sucursal en Bangrak Beach.

Ubicación en la playa de Sabienglae ​​​​Lamai
Ubicación en la playa de Sabienglae ​​​​Bangrak

Baan Suan Lung Khai no tiene vistas al mar, pero sí una ubicación pintoresca en un cocotero. Debido a su ubicación alejada de las principales zonas turísticas, este restaurante tiene un aire más local en comparación con muchos otros restaurantes de calidad de la isla. Deléitese con los favoritos de Samui como wai kua (calamares estofados en leche de coco), gaeng som (curry de pescado picante), cangrejos frescos, langostinos y otras delicias de marisco.

Ubicación de Baan Suan Lung Khai
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Medicina y terapias tradicionales tailandesas.

La medicina tradicional tailandesa adopta un enfoque preventivo con el principio de que es mejor tratar la causa de un problema de salud antes de que se convierta en algo grave. La medicina tradicional tailandesa consta de cuatro componentes principales para mantener una buena salud:

• Nutrición adecuada
• Medicina herbaria
• masaje
• meditación

Como parte de este enfoque de bienestar, el masaje tradicional tailandés juega un papel importante en la limpieza de los canales de energía que recorren el cuerpo. Esto a su vez tiene un efecto positivo en el cuerpo y el alma. Hay muchas opciones para disfrutar de masajes y terapias tradicionales tailandeses en Ko Samui. En el nivel más básico podrás disfrutar de un masaje al aire libre bajo la sombra de un bambú. Sala con vistas a la playa. Aunque gran parte del personal que trabaja aquí hace bien su trabajo, aún puede faltar la calidad del masaje y la formación de la masajista.

En el otro extremo de la escala hay tratamientos de spa profesionales con terapeutas totalmente cualificados en lugares como este. Celes Reviv Spa. Por supuesto, pagarás más por esto, pero recibirás un trato de lujo y una garantía de calidad.

Retiros de bienestar y salud holística

Si desea someterse a un control de salud más completo o a una desintoxicación, tendrá muchas opciones para elegir en Ko Samui, con instalaciones de primer nivel en varios lugares, incluidos Absolute Sanctuary y Kamalaya. Una adición relativamente nueva a esta lista de opciones destacadas en Ko Samui es Miskawaano.

Miskawaan utiliza lo que se conoce como medicina funcional, que adopta un enfoque diferente al de los métodos más convencionales que se utilizan habitualmente en Occidente. Los proveedores de medicina funcional dedican tiempo a escuchar al paciente e identificar los desencadenantes subyacentes que están causando los problemas. Esto puede deberse a diversas razones, incluida la mala alimentación, los alérgenos o el estrés. A partir de estos factores desencadenantes, se crea un plan personalizado para abordar los problemas de manera integral.

Con su tranquila ubicación frente al mar en Maenam Beach, las instalaciones de Miskawaan incluyen un centro de rehabilitación y bienestar, así como villas de lujo independientes donde los huéspedes pueden disfrutar de una estancia más larga.

Ubicación de Miskawaan
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Celes Samui es otra opción para unas vacaciones de bienestar en Ko Samui. El hotel trabajó en conjunto para la clínica del hotel. Servicios médicos Dusit de Bangkok (BDMS) para proporcionar tratamientos personalizados adaptados a las necesidades de cada paciente.

Sabiduría local

Los diversos paquetes de salud de lujo disponibles en Ko Samui pueden ser una excelente manera de mejorar su salud, pero también existen otras alternativas más asequibles. Esto también le permite apoyar directamente a la comunidad local.

Con cocoteros por toda la isla, no sorprende que Ko Samui reciba el sobrenombre de «Isla del Coco‘. Hubo un tiempo en que el humilde coco era el pilar de la economía local. Esto cambió con la llegada del turismo, pero los cocos siguen desempeñando un papel clave en la vida de la isla. Para obtener más información, visite el Museo del Coco. Eso es un sanuk Excursión de un día para toda la familia con la oportunidad de participar en talleres y elaborar diversos productos de coco.

Ubicación del Museo del Coco
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La importancia de las hierbas en la cocina tailandesa queda demostrada en el encantador Honey Rose Herb Garden & Art. Conozca de cerca las diferentes hierbas utilizadas en sus platos tailandeses favoritos y conozca sus propiedades medicinales y por qué son tan buenas para la salud. También existe la posibilidad de realizar visitas guiadas y talleres prácticos.

El jardín también incluye una sala de arte con pinturas y esculturas de artistas locales e internacionales.

Ubicación del jardín de hierbas y arte Honey Rose
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Bienestar significativo en Tailandia

Como parte de un nuevo proyecto de marketing, la Autoridad de Turismo de Tailandia (TAT) se centra en la salud y el bienestar con el lanzamiento de un nuevo sitio web. Bienestar significativo en Tailandia. El sitio presenta una variedad de paquetes de salud y bienestar disponibles en lugares de Tailandia, incluidos Bangkok, Chiang Mai, Ko Samui, Krabi, Phang Nga y Phuket.

Para ayudar con el Proyecto de Bienestar Significativo de Tailandia, me invitaron a Ko Samui en julio de 2023 como parte de un viaje de fin de semana de la Autoridad de Turismo de Tailandia. Cubrí todos mis costos adicionales para el viaje de Chiang Mai a Bangkok y mi alojamiento en Bangkok antes y después del viaje.

ASiempre haga su propia investigación y utilice su propio criterio para decidir qué tratamientos médicos, terapias u objetivos de entrenamiento son los adecuados para usted.